Category: 00_特集
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省スペース宅トレグッズ比較
コンパクトサイズで扱いやすい省スペースの宅トレグッズについて 体力年齢40代のつもりｗ筆者（実際はアラ還・女）目線で自宅にある宅トレグッズを比較&まとめています。
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フィットカーブdeコアトレ！サーキット&二の腕トレーニング
フィットネスジムなどで流行りの運動といえばサーキットトレーニング、そしてフィットネス用ゴムチューブを用いたトレーニングです。 当記事ではコア・体幹に力を入れやすく設計された宅トレグッズ「フィットカーブ※」応用編として、実 […]
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フィットカーブde体幹のための”ゆるトレ９”
コア・体幹を使った運動に最適！FITT CURVE(フィットカーブ※1)【公式】ショップジャパン販売では具体的にどのような運動をすることが出来るのか? FITT CURVE(フィットカーブ)を使った9つのエクササイズ※2 […]
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ツンデレ腹筋を作る？フィットカーブ初体験口コミ
ツンデレ腹筋を作ると話題！FITT CURVE・フィットカーブ※（【公式】ショップジャパン販売）とは、どのような宅トレグッズなのか? 気になる！使ってみたい！！ けど良く分からないと悩める人向けに各パーツ詳細チェックした […]
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スロージョギングに適した靴とは?
ジョギングシューズ足サイズはもちろんですが、自分の走力、クセにあったものを選ぶようにすることが基本です。 初心者、スロージョガーの場合がおススメ！ 記録を狙う上級者になると”速さ”を求めるためにソールが薄く軽量な靴を履く […]
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ゆる筋トレ向けグッズの選び方
基本グッズ 専用のウエイトを購入して利用しても良いですが、ゆる筋トレの場合はウエイトをどんどん増やしていくことはありません。 よって自重、或いはペットボトルに水を入れて代用でも十分です。 伸縮性を持たせた強力なゴムのよう […]
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スロージョグ向けグッズの選び方
基本グッズ カラダひとつあれば始めることができるジョギングですが健康のために継続して走るのであればカラダをサポートしてくれる道具選びは大切です。 スロージョギングをする上で最低限必要なグッズについて解説しています。 足を […]
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フィットキューブde宅トレ！体内年齡40代女性目線でチェック
宅トレ用にフィットキューブ※1はどれくらい使えるか？ フィットネスジム15年+宅トレ5年!体内年齡40代(実年齢アラ還)※2筆者目線で徹底チェックしてみました。 ※1:フィットネスマシンFITTCUBEはショップジャパン […]
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動画とテキストで学ぶ”ゆるい太極拳”体験レポ
自宅に居ながら”自分磨き”が出来ると話題のフェリシモ【ミニツク】おうちレッスン講座のひとつ、動画とテキストで学ぶことが出来る「ゆるい太極拳」とは一体どのような内容なのか？ フェリシモ主催、ゆるい太極拳を監修&指導 […]
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高反発マットレスを自宅で洗う～トゥルースリーパーCERO編
高反発マットレス「トゥルースリーパーCERO(セロ）」を自宅で洗ってみた様子をレポしています。 3分割された構造で非力な私（女、50代）でも簡単に洗うことが出来ました。