基本グッズ 専用のウエイトを購入して利用しても良いですが、ゆる筋トレの場合はウエイトをどんどん増やしていくことはありません。 よって自重、或いはペットボトルに水を入れて代用でも十分です。 伸縮性を持たせた強力なゴムのよう … 続きを読む ゆる筋トレ向けグッズの選び方