睡眠、寝具に関する素朴な疑問をQ&A形式でまとめています。
健康編
Q:睡眠不足が続くと認知機能低下につながると言われる理由？
脳に蓄積するとアルツハイマーなど認知症を引き起こすとされるβアミノイドは寝ている間に消化されるため。
βアミノイドは40代頃より徐々に蓄積されていくと言われています。
Q:イビキはなぜ起こる？
気道が狭くなっているため起こっています。無呼吸の始まりとも言われることから注意が必要です。
Q:良い寝姿勢とは？
人間にとって最も負担が少ない姿勢は「立ち姿」。立ったままの姿勢を維持した状態で横になることが出来ることが理想です。
Q:起床時に頭痛・肩凝りを感じる理由は？
枕の高さが合っていない可能性があります。
寝具編
マットレス
まくら
その他
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